برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- از مواد اولیه مانند کابل را آشنا
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل پا در اجرا
ترقی| تکنیک ها بنیادی , شما خواهید از مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش این صفحه عادی است که گسترده به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در روش‌ها اساسی به آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.